반응형 전체 글453 시금치 효능 뽀빠이처럼 힘이 쎈 사람이 될수 있을까? 시금치, 라는 단어를 생각하면 저는 뽀빠이가 생각납니다. 이두박근이 불끈 올라왔던 어린시절 만화 주인공이죠! 시금치는 왜 만화 주인공의 힘을 상징하는 음식이 되었을까요? 궁금하지 않으신가요? 이글에서는 뽀빠이의 힘을 불끈 쏟게 한 시금치 성분은 무엇이며 시금치 효능, 부작용, 재배방법등에 대해 알아보겠습니다. 1. 시금치 성분 1-1. 비타민 K: 뼈 건강에 필수적인 비타민 K가 시금치에는 풍부하게 들어 있어요. 보통 뼈를 생각하면 칼슘이 떠오르잖아요? 그런데 비타민K도 뼈 건강에 좋은데요. 뼈의 강도를 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줄수 있죠. 1-2. 비타민 A: 시금치에는 베타카로틴 형태의 비타민 A가 풍부하게 들어 있습니다. 이는 시력 건강 유지와 면역 체계 강화에 도움을 주는데요. 레티놀도 형.. 2024. 3. 3. 이전 1 ··· 440 441 442 443 444 445 446 ··· 453 다음 반응형
