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염증에 좋다는 열무 효능 과연 그럴까? 3월부터는 열무를 심기 시작합니다. 무더운 여름에는 재배가 쉽지 않기 때문에 지금 심어 여름전에 수확하는데요. 여름하면 열무물김치를 빼놓을 수 없을 정도로 정말 인기가 많은데, 우리 몸이 여름에 열무를 좋아하는 이유가 뭔지 열무 효능, 성분등을 살펴 보겠습니다. 1. 열무 성분 열무는 겨울에는 잘 먹지 않습니다. 유덕 봄부터 여름까지 즐겨 먹는데요. 그 이유는 바로 열무 성분을 보면 알수 있습니다. 1-1. 칼슘: 뼈의 건강을 유지하고 강화시키는 역할을 하는데요. 여름에는 가만히 있어도 땀이 많이 납니다. 땀이 배출되면 수분만 나가는게 아니에요. 몸속에 있는 미네랄도 같이 빠져 나가는데요. 거기에 칼슘이나 다른 미네랄이 포함이 되죠. 그래서 여름에 열무를 많이 먹으면 빠져 나간 칼슘도 보충이 되는거죠. .. 2024. 3. 4.
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