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캐슈넛 효능 부작용 세계 4대 견과류에 대해 알아보겠습니다! 요즘 간식으로 캐슈넛을 자주 먹고 있습니다. 식감이 부드럽고 고소한 맛이 일품이라 과자 대신 먹기 좋더라고요. 캐슈넛은 다른 견과류에 비해 먹기 편해서 많은 사람들이 즐겨 먹는데요. 그중 영국의 엘리자베스 2세 여왕이 즐겨 먹은 것으로 유명합니다. 캐슈넛은 헤이즐넛, 아몬드, 호두와 함께 세계 4대 견과류 중 하나로 알려져 있습니다. 그만큼 영양성분이 풍부하게 함유된 식품입니다. 이번 시간에는 캐슈넛의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 캐슈넛 효능1. 뼈 건강캐슈넛에는 뼈 건강에 좋은 비타민K, 칼슘, 구리, 마그네슘 등이 들어 있습니다. 이 성분은 뼈의 구조를 강화해 골다공증을 예방할 수 있습니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 중요한 성분으로 뼈의 구조를 유지하고 튼튼하게 만드는 데 필요한 성분.. 2024. 8. 9.
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