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캐모마일 효능 부작용 불면증이 있을 때 드세요! 저는 밤에 잠을 못자서 수면을 유도하는 약을 구입해서 먹은 적이 있어요. 그런데 약을 계속 먹으면 부작용이 걱정돼서 수변에 좋은 식품을 찾다가 캐모마일을 알게 되었어요. 캐모마일은 전통적으로 수면 유도제로 사용된 허브라고 합니다. 캐모마일은 그 효능 때문에 차로 많이 마시거나 영양제나 화장품 원료로도 사용되죠. 오늘은 이러한 캐모마일의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 캐모마일 효능1. 수면 개선캐모마일은 수면 유도 효과가 있는 허브입니다. 캐모마일 차를 마시면 불면증 완화에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 이는 캐모마일에 함유된 아피제닌 성분 때문입니다.아피제닌은 수면의 질을 높이는 효과가 있습니다. 아피제닌은 뇌의 신경 세포의 흥분을 억제합니다. 그덕에 뇌의 활동이 느려지고 수면이 유도.. 2024. 8. 12.
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