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단호박 효능 부작용 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 단호박은 뉴욕 타임스지에서 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정한 적 있는 채소입니다. 그만큼 영양이 풍부하고 칼로리가 낮아 웰빙 식품으로 사람들에게 인기가 있습니다.단호박은 서양계 호박의 일종으로 밤처럼 달콤한 맛이 나서 '밤호박'이라고 불리고도 합니다. 비타민과 미네랄이 함유되어 건강에 좋다고 알려졌습니다. 이번 글에서는 단호박의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 단호박 효능1. 암 예방단호박은 베타카로틴, 페놀산, 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 암 예방에 도움이 됩니다. 이러한 항산화 성분은 세포를 손상시키는 활성 산소를 제거해 암의 발병을 막습니다.특히 단호박 껍질에는 항산화 성분이 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 단호박을 껍질째 먹으면 대장암, 췌장암, 간암 .. 2024. 8. 14.
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