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고구마의 효능과 궁합이 좋은 음식, 나쁜 음식 알아보기 겨울 하면 생각나는 대표 간식 중 하나, 바로 고구마죠. 고소한 향과 달콤한 맛 때문에 한 번 먹기 시작하면 멈출 수 없을 정도로 매력적인 음식인 것 같아요. 저도 추운 날씨엔 따뜻한 고구마를 먹으면 기분이 좋아지곤 합니다. 그런데 어느 날, 고구마를 너무 많이 먹은 뒤 속이 더부룩하고 가스가 차서 힘들었던 적이 있었어요. 이후 고구마에 대해 자세히 알아보니, 잘못된 섭취 방법이 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 사실을 알게 됐죠. 이번 포스팅에서는 고구마의 효능과 섭취 시 주의해야 할 점, 그리고 함께 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식까지 알아보겠습니다. 고구마의 놀라운 효능1. 다이어트포만감이 오래 유지되어 과식을 방지하고, 낮은 칼로리 덕분에 체중 관리에 유리합니다. 저도 다이어트를 할 때 항상 챙.. 2024. 12. 1.
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