반응형 분류 전체보기544 치매를 부르는 음식, 뇌 건강을 위한 식단 변화 혹시 이런 생각해보신 적 있나요? '식사 후엔 달달한 걸로 마무리해야 딱 좋지.' 저도 한동안 식사 후에 꼭 디저트를 먹어야 속이 풀리는 느낌이 들었어요. 달콤한 케이크나 초콜릿 한 조각, 그리고 설탕이 든 커피 한 잔을 꼭 먹곤 했죠. 하지만 최근 충격적인 사실을 알게 됐습니다. 과도한 설탕 섭취가 뇌에 악영향을 미치고, 장기적으로 치매 위험을 높일 수 있다는 건데요.이번 글에서는 설탕 섭취가 뇌 건강에 미치는 영향과 이를 대신할 건강한 대안에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우리가 식사 후 자주 찾는 '이것'은?바로 설탕이 든 디저트와 음료입니다.달콤한 디저트나 탄산음료, 설탕 가득한 커피 한 잔은 순간적인 만족감을 줍니다. 하지만 이 습관이 반복되면 뇌 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 설탕 섭취가.. 2024. 12. 1. 이전 1 ··· 183 184 185 186 187 188 189 ··· 544 다음 반응형
