반응형 분류 전체보기544 노화를 막는 간단한 운동 5가지, 하루 10분으로 젊음을 유지하는 비결 '나이가 들수록 몸과 마음이 예전 같지 않다.'라고 느끼는 순간이 있으신가요? 주름이 늘고 체력이 떨어지는 건 자연스러운 현상이지만, 적절한 운동을 통해 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 저희 어머니도 몇 년 전 거울 속 푸석해진 피부와 처진 몸을 보며 "이대로는 안 되겠다"라고 하시더니 쉽고 간단한 운동 몇 가지를 시작했더니, 피부가 밝아지고 몸도 훨씬 가벼워졌다고 하세요. 이번 포스팅에서는 노화를 막는 초간단 운동을 소개해 드릴게요! 운동이 노화를 막는 이유운동은 단순히 체력을 키우는 데 그치지 않고, 노화를 억제하는 여러 작용을 합니다. 1. 콜라겐 생성 촉진적절한 운동은 피부 탄력을 유지하는 데 필수적인 콜라겐 생성을 촉진합니다. 2. 관절과 뼈 건강 유지나이가 들수록 약해지는 관절과 뼈를 강화해 .. 2024. 12. 2. 이전 1 ··· 179 180 181 182 183 184 185 ··· 544 다음 반응형
