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생강차 효능 부작용 우리 몸을 치유하는 만병통치약 생강차는 특유의 향과 다양한 효능으로 만병통치약이라는 별명이 있을 정도로 여러 질병에 좋다고 알려진 식품입니다. 생강은 동서양에서 약용이나 식용으로 많이 사용되었습니다. 요리의 향신료로 사용하거나 차로 마시기도 하고 한약 재료로도 사용되었습니다. 이번 시간에는 생강차의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. * 생강차 효능1. 소화 불량 개선생강차를 섭취하면 소화 효소의 분비가 촉진되어 위장 운동이 활발해집니다. 위액이 분비되면서 위장에서 음식물이 분해되어 소화불량이나 위장 장애를 예방할 수 있습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있어 장 역시 따뜻해집니다. 장이 따뜻해지면 장 운동이 촉진돼 변비 증상 완화에 도움이 됩니다. 2. 감기 증상 개선저는 감기에 걸렸을 때 생강차를 마시는.. 2024. 8. 1.
공황장애 증상 관리 방법 어느 날 갑자기 나타난 공포감 공황장애는 갑자기 극심한 불안과 공포를 느끼고 그로 인해 신체적, 정신적으로 고통을 겪게 됩니다. 오늘날 공황장애를 앓는 사람들이 점차 늘어나고 있습니다. 국민건강보험공단의 조사에 따르면 2017에 13만 명 이상이었는데 2021년에는 20만 540명으로 늘어났다고 합니다. 공황장애는 더 이상 남의 이야기가 아닌 여러 사람의 문제가 되어 버린 셈이죠. 많은 사람들이 공황장애로 인해 고통을 받고 있고 이러한 증상을 잘 모르는 사람들은 '심각한 병에 걸린 걸까?'는 불안감을 느낍니다. 그래서 이번 시간에는 공황장애의 증상과 관리 방법에 대해 알아보고자 합니다. * 공황장애 증상1. 심장의 두근거림공황장애는 갑자기 발작이 일어납니다. 발작 중에는 심장이 빠르게 뛰면서 심박수가 100-200회 이상으로 증가합니.. 2024. 7. 31.
참외 효능 주의 사항 더운 여름철에 먹기 좋은 보약 무더운 여름날에는 참외를 드시는 분들이 많습니다. 참외는 수분이 많아서 갈증을 해소하기 좋고 달달한 맛으로 사람들이 많이 찾는 과일입니다. 참외는 영양가가 높은 과일로 여름철을 건강하게 보낼 수 있는 간식으로 손꼽힙니다. 이번 시간에는 참외의 효능과 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. * 참외 효능1. 탈수 예방참외는 수분 함량이 90% 이상인 과일로 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. 여름에는 더운 날시 때문에 땀을 많이 흘려서 체내의 수분 손실이 일어나기 쉽습니다. 체내의 수분이 부족해지면 탈수가 일어날 수 있기 때문에 수분 보충이 꼭 필요합니다. 참외는 체내의 수분을 빠르게 보충해 주어 갈증을 해소할 수 있습니다. 2. 열사병 예방열이 많은 환경에 있으면 체온이 지나치게 상승하면서 열사병이 .. 2024. 7. 30.
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