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캐슈넛 효능 부작용 세계 4대 견과류에 대해 알아보겠습니다! 요즘 간식으로 캐슈넛을 자주 먹고 있습니다. 식감이 부드럽고 고소한 맛이 일품이라 과자 대신 먹기 좋더라고요. 캐슈넛은 다른 견과류에 비해 먹기 편해서 많은 사람들이 즐겨 먹는데요. 그중 영국의 엘리자베스 2세 여왕이 즐겨 먹은 것으로 유명합니다. 캐슈넛은 헤이즐넛, 아몬드, 호두와 함께 세계 4대 견과류 중 하나로 알려져 있습니다. 그만큼 영양성분이 풍부하게 함유된 식품입니다. 이번 시간에는 캐슈넛의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 캐슈넛 효능1. 뼈 건강캐슈넛에는 뼈 건강에 좋은 비타민K, 칼슘, 구리, 마그네슘 등이 들어 있습니다. 이 성분은 뼈의 구조를 강화해 골다공증을 예방할 수 있습니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 중요한 성분으로 뼈의 구조를 유지하고 튼튼하게 만드는 데 필요한 성분.. 2024. 8. 9.
틱장애 증상 원인 해결 방법 이유 없이 얼굴을 찡그린다면? 얼굴을 찡그리거나 어깨를 들썩이는 것처럼 이상한 행동을 보인다면 틱장애를 의심할 수 있습니다. 틱장애는 주로 10살 전후의 어린아이들에게 많이 발생하며 특정 행동이나 소리를 습관처럼 반복합니다. 이러한 행동은 스스로 통제하지 못하며 충동적으로 나타나서 쉽게 멈추지 못한다고 합니다. 부모님들은 단순히 습관적으로 보이는 행동이거나 감기에 걸렸다고 여겨 그냥 넘기는 경우도 있는데 틱장애는 치료가 필요합니다. 특히 강박증이나 ADHD(주의력과잉행동장애)가 동반될 경우 치료가 더 힘들다고 하니 빠르게 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 틱장애의 증상과 원인, 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 틱장애 증상틱장애는 보통 5-7세 때 처음 발생하는데 18세 이전에 증상이 나타난다고 합니다. 주.. 2024. 8. 8.
칡즙 효능 부작용 흙 속에 숨겨진 진주를 소개합니다 칡즙은 칡뿌리에서 추출한 천연 음료로 피로 해소, 여성 건강 등 다양한 질병 회복에 도움이 된다고 알려져 흙 속에 숨겨진 진주라고 불립니다. 칡은 우리나라에서 자생하는 다년생 덩굴식물로 옛날부터 중요한 약재로 사용되어 왔습니다. 한의학에서는 칡을 갈근이라고 부르는데 동의보감에도 건강에 좋다고 기록되어 있습니다. 전에 칡즙을 먹었을 때 약간 쓴 맛과 동시에 달달한 맛이 느껴지더라고요. 오늘은 칡즙의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 칡즙 효능1. 갱년기 증상 완화갱년기는 여성의 생리가 끝나고 에스트로겐(여성 호르몬) 수치가 감소하면서 불면증, 안면 홍조, 발한 등이 나타나는 증상입니다. 갱년기 증상을 완화하려면 에스트로겐 수치를 다시 회복시켜야 하는데요. 칡즙에는 에스트로겐과 구조가 유사한 .. 2024. 8. 7.
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