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맛도 영양도 두배 5월 제철 음식 완벽정리 서서히 더워지기 시작하는 5월에는 먹을 음식들이 다양한데요. 5월 제철음식은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다.5월 제철음식 1. 취나물취나물에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어요. 칼륨은 염분 배출, 혈압 낮추는 데 좋고요. 비타민 A도 함유되어 있는데 항산화 작용과 피부 노화 방지에 효과적이에요. 참기름이나 들기름, 소금, 깨소금, 마늘을 넣어 취나물로 무쳐 드시면 맛이 있죠. 2. 죽순죽순에는 단백질, 탄수화물, 섬유질이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은 면역력을 올려주고, 몸속 노폐물과 독소를 배출하는데요. 죽순은 혈압과 혈당을 내리는데 좋다고 알려져 있어요. 죽순을 넣어 찜으로 해 드셔도 되고, 삶아서 초고추장에 찍어 먹어도 되죠. 3. 다시마다시마는 식이섬유 알긴산이 많이 들어 있어요. 알긴산은 다이.. 2024. 5. 26.
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