반응형 전체 글465 아몬드 효능 하루에 한 줌 먹으면 일어나는 변화 아몬드는 중동 지역에서 처음 재배되었다고 합니다. 이후 아시아와 유럽에 알려졌고 현재 미국에서 가장 많이 생산되고 있죠. 우리나라에서도 인기가 좋아서 그냥 먹기도 하지만 빵이나 과자 등에 넣어서 먹기도 합니다.저도 간식으로 아몬드를 챙겨 먹는데요. 고소하고 간편하게 먹을 수 있어서 집에 한 통을 구비해놓고 있어요. 그럼 아몬드의 효능과 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 효능 1. 피부 미용에 도움 아몬드는 피부에 좋은 비타민 E, 건강한 불포화 지방이 들어 있어요.비타민 E나 건강한 지방은 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 자외선, 미세먼지 등의 유해 물질로부터 피부를 보호합니다. 피부 속 수분이 빠져나가지 않도록 막아서 보습에도 효과가 있답니다. 피부가 건조한 분들께 도움이 되는 식품이죠.게다.. 2024. 6. 16. 이전 1 ··· 423 424 425 426 427 428 429 ··· 465 다음 반응형
