본문 바로가기
반응형

전체 글477

키위의 놀라운 건강 효과와 주의 사항 올바른 섭취법 키위는 비타민과 항산화 성분이 가득한 슈퍼푸드로, 다이어트와 건강 관리에 관심 있는 사람들에게 인기를 끌고 있는 과일입니다. 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 키위는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 일상 속 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 키위의 효능과 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 키위 효능1. 면역력 강화키위는 비타민 C의 왕이라 불릴 만큼 비타민 C 함량이 높습니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 강화해 면역력을 높여주며, 피로 회복에도 도움을 줍니다. 특히 감기와 면역력이 저하되기 쉬운 환절기에 키위를 꾸준히 섭취하면 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 2. 눈 건강키위에는 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있어, 눈의 망막을 보호하고 노화를 늦추는 .. 2024. 10. 12.
반응형

티스토리툴바