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두유의 건강 효능과 주의사항 피부부터 뼈 건강까지 한 번에 챙기세요 두유는 콩을 갈아 만든 영양가 높은 음료로, 특히 유당불내증이 있는 사람들에게 훌륭한 대안이 됩니다. 두유는 소화가 잘되고 다양한 건강 효과를 가지고 있어 많은 사람들이 찾고 있죠. 오늘은 두유의 주요 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 점들을 알아보겠습니다. 두유의 주요 효능1. 피부 미용두유에는 이소플라본이 풍부하게 들어 있어, 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 데 큰 역할을 합니다. 멜라닌은 기미나 잡티를 유발하는데, 두유를 꾸준히 섭취하면 피부 톤이 밝아지고 맑은 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부가 칙칙해지거나 잡티가 고민이라면 두유를 꾸준히 마셔보세요. 2. 뼈 건강두유는 칼슘 흡수를 돕는 성분들과 단백질, 철분, 비타민 K가 풍부해 뼈 건강에 아주 좋습니다. 특히 우유를 소화하지 못하는 사람.. 2024. 10. 14.
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