반응형 전체 글477 봄철 제철 주꾸미의 효능과 섭취 시 주의사항 총정리 주꾸미는 봄철(3~5월) 제철 해산물로, 이 시기에 특히 신선하고 맛이 좋습니다. 싱싱한 주꾸미는 구이, 볶음, 전골 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 식탁에서 빼놓을 수 없는데요.특히 타우린이 풍부해 피로 회복에 탁월한 효과가 있어 요즘같이 몸이 피곤할 때 섭취하기에 좋은 식품입니다. 그럼, 주꾸미가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지, 또 섭취 시 주의할 점은 무엇인지 하나씩 알아보겠습니다! 주꾸미 효능1. 두뇌 건강주꾸미에는 DHA와 불포화지방산이 많아 두뇌 건강에 이롭습니다. 이 성분들은 뇌 세포를 활성화하고 기억력과 인지 기능을 높여줘, 어린이와 어르신 모두에게 좋은 음식입니다. 꾸준히 섭취하면 알츠하이머와 같은 치매 예방에도 도움을 줄 수 있어요. 2. 뼈 건강주꾸미에는 아르기닌이 풍부해 뼈 .. 2024. 10. 11. 이전 1 ··· 262 263 264 265 266 267 268 ··· 477 다음 반응형
