본문 바로가기
반응형

전체 글468

구기자의 효능 8가지와 주의할 부작용, 건강에 좋은 구기자 활용법 구기자는 한국과 중국 등 아시아에서 오랫동안 약재로 사랑받아 온 식재료로, 과거에는 전나무, 물고추나무라 불리며 열매와 잎, 뿌리, 줄기까지 모두 건강 관리에 활용되었습니다.저도 구기자차를 종종 마시는데, 달콤하면서도 상큼한 맛이 몸과 마음을 가볍게 해 주는 느낌이 들어요. 이번 포스팅에서는 구기자가 가진 다양한 효능과 주의할 부작용, 그리고 건강하게 섭취하는 방법까지 함께 알아보겠습니다. 구기자의 효능 8가지1. 염증 완화구기자 속 항산화 성분은 활성산소를 억제해 염증을 줄이는 데 효과가 있습니다. 관절염이나 피부염 같은 염증성 질환을 완화할 수 있으며, 꾸준히 섭취하면 위염과 대장염 같은 소화기 염증 완화에도 도움이 될 수 있어요.2. 피부 건강구기자 속 비타민 C와 카로티노이드는 피부 탄력과 콜라겐.. 2024. 10. 29.
반응형

티스토리툴바