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연근 효능 부작용 동의보감에도 기록된 건강 식품 연근은 연꽃의 줄기로 고대부터 많은 사람들이 섭취한 건강식품입니다. 동의보감에는 연근은 맛이 달콤해서 먹기 좋고 몸을 따듯하게 해 줄 뿐만 아니라 독성이 없어 안전하게 섭취할 수 있다고 기록되어 있습니다. 또한 피를 토하는 증상을 완화하고 몸 안에 정체된 혈액을 풀어주는 효과가 있습니다. 연근을 생으로 먹으면 갈증을 해소할 수 있고 쪄서 먹으면 소화기를 보호하고 하초(신체 하부에 위치한 장기)를 튼튼하게 만든다고 합니다. 이처럼 연근은 옛날부터 건강에 좋은 음식으로 알려졌습니다. 이번 시간에는 연근의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 연근 효능1. 피로회복연근은 피로 회복에 도움이 되는 비타민 C와 폴라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 체내의 피로 물질인 젖산을 분해.. 2024. 7. 29.
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