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옥수수 효능 부작용 세계 3대 식량 작물을 소개합니다 옥수수는 세계 3대 식량 작물 중 하나로, 전 세계에서 사랑받는 식재료입니다. 적은 일손으로도 많은 수확이 가능해 '순금의 열매'라 불리며, 라틴 아메리카에서 유래하여 현재는 전 세계적으로 재배되고 있습니다.찰옥수수, 단옥수수, 초당 옥수수 등 다양한 품종이 있으며, 그 건강 이점도 매우 풍부합니다. 오늘은 옥수수의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 옥수수 효능1. 혈관 건강 개선옥수수는 혈관 건강에 도움을 주는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리놀레산은 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 동맥경화, 심장병 등과 같은 심혈관 질환 예방에 기여합니다.또한, 옥수수에 포함된 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물을 배출해 혈액순환을 개선하고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍.. 2024. 8. 30.
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