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샐러리 효능 부작용 건강 식단에 포함시켜보세요! 샐러리는 건강을 생각하는 많은 사람들이 식단에 자주 포함시키는 채소입니다. 섬유질과 비타민이 풍부해 다양한 건강 이점을 제공하는데, 샐러리즙으로 섭취하면 더욱 효과적으로 영양소를 흡수할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 샐러리의 주요 효능과 부작용을 상세히 살펴보겠습니다. * 샐러리 주요 효능1. 혈압 조절샐러리에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압을 예방하고, 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다.또한, 샐러리의 피토케미컬 성분은 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 전반적인 심혈관 건강을 지원합니다.2. 면역력 강화샐러리의 비타민 C와 항산화 성분은 면역 체계를 강화하여 감염 저항력을 높여줍니다. 특히 감기나 바이러스가 유행할 때 샐러리를 자주 섭.. 2024. 9. 1.
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