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탄산수 효능 부작용 건강에 정말 좋을까? 많은 사람들이 물 대신 탄산수를 즐겨 마시는 이유를 이해할 수 있습니다. 톡 쏘는 청량감이 매력적인 탄산수는 물에 이산화탄소를 녹여 만든 음료입니다.일반 탄산음료와는 달리 당이나 인공 첨가물이 들어가지 않아 건강한 대안으로 선택되고 있죠. 이제 탄산수의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용을 자세히 살펴보겠습니다. 탄산수의 효능1. 소화 촉진탄산수는 위액 분비를 촉진해 소화를 돕는 역할을 합니다. 음식을 먹고 나서 더부룩함을 느낄 때 탄산수를 마시면, 음식물이 위장을 더 빨리 통과해 소화 시간이 줄어들어 속이 편해질 수 있습니다. 특히 소화불량이 자주 발생하는 분들에게는 좋은 선택이 될 수 있어요.2. 다이어트탄산수는 체중 조절을 돕는 데 유용합니다. 탄산수는 마실 때 위에 가스를 생성해 포만감을 더 쉽게 .. 2024. 9. 23.
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