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크랜베리의 효능과 부작용 건강한 섭취법 알아보기 여러분은 크랜베리를 자주 드시나요? 크랜베리는 북미 지역에서 주로 자라는 작은 붉은 열매로, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.특히 요로 감염 예방에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어 많은 분들이 즐겨 찾는 과일 중 하나죠. 이번 포스팅에서는 크랜베리의 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 크랜베리 효능1. 항암 효과크랜베리의 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용을 합니다. 이 항산화 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다.위암, 대장암, 유방암, 전립선암 등의 다양한 암을 예방하는 데 크랜베리는 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 2. 변비 예방크랜베리는 식이섬유와 섬유질이 풍부해 장 운동을 촉진하.. 2024. 10. 8.
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