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살구의 숨겨진 건강 효능과 섭취 시 주의할 부작용 살구는 6월에서 7월 사이 제철을 맞아, 새콤달콤한 맛과 노란빛으로 많은 사람에게 사랑받는 여름 과일입니다. 살구는 생으로 먹어도 맛있지만 말린 과일, 잼, 통조림 등 다양한 방식으로 활용되며, 건강에 유익한 성분들 덕분에 꾸준히 주목받고 있죠. 이번 포스팅에서는 살구의 대표적인 효능과 함께 섭취 시 주의할 부작용을 살펴보겠습니다. 살구의 주요 효능 8가지1. 장수 식품살구는 노화 관련 질환을 예방하는 데 도움이 되는 베타카로틴과 카로티노이드가 풍부해 오래도록 건강을 유지하는 데 좋습니다. 특히 말린 살구는 비타민 A와 엽산이 풍부해 장수 마을로 알려진 중앙아시아 지역에서 건강한 장수 식품으로 사랑받고 있습니다.2. 항암 효과살구에는 강력한 항산화 성분인 베타카로틴, 퀘르세틴, 그리고 가바(GABA) 등.. 2024. 10. 27.
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