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아로니아의 효능과 부작용 항산화부터 면역력까지 알아보기 아로니아는 북미 원산의 베리류 과일로, ‘초크베리(Chokeberry)’라고도 불립니다. 먹어보니 신맛이나 쓴맛이 강해서 잘 먹진 않았는데요. 사실 이 검푸른 작은 열매는 뛰어난 항산화 효과를 지닌 슈퍼푸드로 알려져 있습니다.아로니아는 주스, 분말, 건과일 등 다양한 형태로 즐길 수 있으며, 몸에 좋은 영양소가 풍부해 건강에 여러모로 유익합니다. 오늘은 아로니아의 대표적인 효능과 섭취 시 주의해야 할 부작용을 소개해 드리겠습니다. 아로니아의 주요 효능1. 항산화 효과아로니아는 안토시아닌과 폴리페놀 같은 강력한 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화 예방과 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 아로니아의 항산화 효과는 블루베리보다 약 4배가 높아, 피부 .. 2024. 10. 28.
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