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땅콩 효능 부작용 알고 먹으면 더 건강한 슈퍼푸드! 혹시 땅콩을 먹으면서 "이건 견과류겠지?"라고 생각해 본 적 있으신가요? 사실 땅콩은 견과류가 아니라 콩과 식물이에요! 영어로도 "Peanut"이라 불리며, 땅에서 나는 콩이라는 의미를 담고 있죠.작은 꼬투리 속에 자리 잡은 알맹이들이 땅속에서 자라는 모습이 상상이 되시나요? 오늘은 이 작은 땅콩이 우리 몸에 어떤 놀라운 효능을 주는지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점까지 알아보겠습니다. 땅콩의 주요 효능1. 피부 노화 예방비타민 E는 피부 세포막을 보호하고, 노화를 늦추는 중요한 역할을 합니다. 땅콩 100g에는 하루 권장 섭취량의 105%에 달하는 비타민 E가 들어있어 주름을 예방하고, 피부 노화를 방지하는 데 탁월합니다. 또한 엽산이 풍부해 뇌 건강을 보호하고 우울증 예방에도 도움을 줍니다. 2. .. 2024. 9. 28.
비문증 증상 원인 치료법 눈에 떠다니는 검은 점, 그냥 둬도 될까? 혹시 눈앞에 검은 점이나 거미줄처럼 떠다니는 것이 보인 적 있나요? 이것은 흔히 비문증이라 불리는 현상입니다. 비문증은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 시각적 증상으로, 나이가 들면서 발생할 수 있는데요.대개는 크게 걱정할 필요가 없지만, 때로는 심각한 눈 질환의 징후일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 비문증의 증상과 원인, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 비문증이란?비문증은 눈앞에 검은 점, 실같은 선, 거미줄, 또는 그림자 같은 것이 떠다니는 현상을 말합니다. 실제로는 존재하지 않지만, 마치 눈 안에서 무언가가 움직이는 듯한 착각을 일으킵니다.이러한 현상은 주로 후유리체 박리로 인해 발생합니다. 후유리체는 눈 속을 채우고 있는 젤 같은 물질인데, 이 물질이 망막에서 분리될 때 발생한 작은 조직 조각이.. 2024. 9. 28.
고지혈증 증상 원인 치료 건강한 혈관을 위한 실천팁! 고지혈증, 들어본 적 있으신가요? 겉으로는 별다른 증상이 없어 무시하기 쉽지만, 혈관 건강에 큰 영향을 미치는 무서운 질병입니다. 오늘은 고지혈증의 증상과 원인, 치료 방법 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증이란?고지혈증이란 혈액 속 지질(지방) 성분이 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다. 혈관에 지방이 쌓이면 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관계 질환으로 발전할 수 있죠.특히 콜레스테롤이 혈관 벽에 축적되면서 죽상경화증을 일으키고, 이는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 때로는 췌장염을 유발해 복통을 동반하는 경우도 있어, 소리 없이 진행되는 이 질환은 매우 위험합니다. 증상은 없지만 합병증은 치명적고지혈증의 가장 큰 문제는 눈에 띄는 증상이 거의 없다는.. 2024. 9. 28.
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