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공복에 차가운 물은 독? 건강하게 물 마시는 법 총정리 물을 매일 마시는 일은 너무나 자연스러운 일입니다. 하지만 물을 잘못된 방법으로 마신다면 건강에 해를 끼칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 제 지인은 건강을 누구보다 중요하게 생각하는 사람이었어요. 그래서 하루 2리터 이상의 물을 철저히 챙겨 마셨고, 특히 기상 직후 공복에 물을 마시는 습관이 있었죠. 그런데 저번 건강 검진에서 신장 건강에 이상이 생겼다는 진단을 받았습니다. 물을 많이 마시는 게 건강에 좋다고 생각했지, 자신이 잘못된 방식으로 물을 마신다는 건 몰랐다고 해요. 지인은 공복 상태일 때 차가운 물을 한꺼번에 많이 마시는 습관이 있었는데요. 이 습관이 신장에 과도한 부담을 주어 건강 문제로 이어졌다고 합니다. 오늘은 공복에 물을 마실 때 주의해야 할 점과 올바른 물 섭취 방법을 알아보겠습니.. 2024. 11. 17.
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