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꽃게의 효능 8가지와 부작용 올바르게 먹고 건강 지키기 가을이 되면 생각나는 꽃게의 담백한 맛, 여러분도 좋아하시나요? 저희 가족은 꽃게철마다 꽃게탕이나 간장게장을 즐기곤 하는데, 특히 가을철 살이 꽉 찬 꽃게를 먹으면 절로 행복해집니다.꽃게는 그저 맛있는 해산물일 뿐 아니라, 건강에도 큰 도움을 주는 고영양 식재료예요. 이번 포스팅에서는 꽃게의 건강 효능 8가지와 주의할 점을 알아보겠습니다. 꽃게 효능1. 빈혈 예방철분이 풍부한 꽃게는 빈혈 예방에도 좋습니다. 철분은 몸 전체에 산소를 운반하는 역할을 해 피로감을 줄이고 건강한 혈액 순환을 돕습니다. 빈혈 증상이 자주 있는 저희 어머니는 철분 섭취가 필요할 때마다 꽃게 요리를 드시곤 하세요.2. 근육 건강꽃게는 고단백 저지방 식품으로 근육 형성에 필수적인 고품질 단백질이 풍부합니다. 꽃게는 특히 체내 흡수율.. 2024. 11. 7.
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