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불안감을 줄여주는 레몬밤 효능 6가지 레몬밤은 고대부터 약용으로 많이 사용되었고, 현재는 미용산업 및 요리에도 많이 활용이 되고 있습니다. 오랜 세월 애용된 이유는 수면질 향상, 소화촉진등 레몬밤 효능이 뛰어났기 때문입니다. 이글에서는 레몬밤 효능, 부작용, 활용법등에 대해 알아보겠습니다. ◈ 레몬밤 성분 레몬밤은 지중해 지역에서 자라는 민트과의 다년생 허브입니다. 레몬향이 나는 게 특징이며 여름에는 하얀색의 작은 꽃이 핍니다. 레몬밤에는 테르펜, 로즈마린산, 플라보노이드등의 다양한 성분이 들어 있는데 자세한 성분 알아볼게요. 1. 유칼립톨 이 성분은 호흡기 건강에 좋다고 알려진 성분입니다. 기관지 확장에 좋고 감기나 알레르기등으로 인한 호흡기 불편함 개선에도 도움이 됩니다. 2. 탄닌 레몬밤에 들어 있는 탄닌은 항균과 항바이러스 작용을 합.. 2024. 3. 22.
강황효능 혈관질환 당뇨에는 필수로 섭취해야 하는 이유 강황은 생강과 에 속하는 여러해살이 뿌리 식물입니다. 네팔, 인도, 스리랑카등에서 향신료로 사용되고 있는데, 건강에 좋다는 소문이 나면서 많은 사람들이 드시고 계신데요. 강황효능, 부작용, 활용법등에 대해 알아보겠습니다. ◈ 강황효능 1. 혈관건강 현대인들의 식습관과 생활습관이 좋지 않아 콜레스테롤 수치가 높아지고 있습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤이라 부르는 LDL 수치는 혈관건강에 치명적인데요. 강황이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 심혈관 질환에 걸릴 확률을 줄여줍니다. 나이가 들수록 혈관의 탄력성은 떨어지고 노폐물이 끼어 혈관이 좁아지는데요. 혈관강화에도 좋습니다. 2.염증 많은 사람들이 다양한 염증으로 고생을 하고 있습니다. 강황에 들어 있는 성분 중에 커큐민은 염증을 감소시켜 주는데 도움을 줍니다... 2024. 3. 21.
집중력 향상에 좋을까? 로즈마리 효능 부작용 집중력에 좋다는 로즈마리는 수험생 책상위에는 하나씩 올려져 있습니다. 로즈메리라고 부르기도 하고, 로즈마리라고 부르는 사람이 있기도 한데요. 이글에서는 로즈마리 효능과 부작용, 성분, 활용법, 재배법등에 대해 알아보겠습니다. 1. 로즈메리는? 로즈메리는 지중해 지역이 원산지입니다. 향이 좋아 다양한 요리와 약용으로 사용이 됩니다. 소나무 비슷한 향이 나며 고기요리에 많이 활용을 하죠. 2. 로즈메리 성분 로즈메리에는 다양한 성분이 들어가 있지만, 가장 중요한 세 가지 성분만 말씀드리겠습니다. ☞ 로즈마린산은 항산화 작용 및 항염 작용을 하는 성분입니다. 염증제거 및 알레르기 반응을 완화하는데 도움을 줍니다. ☞ 유칼립톨은 호흡기 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 성분입니다. 기관지 확장제 역할을 해서 호.. 2024. 3. 18.
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