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쑥 효능 부작용 이것만 주의 하면 됩니다 쑥은 오랜 세월 사랑을 받고 있는 약초입니다. 요리부터 약재로까지 다양하게 사용이 되고 있는데요. 도대체 어떤 쑥 효능이 있길래 이토록 사랑을 받는지 쑥 효능, 부작용등에 대해 알아보겠습니다. 쑥 성분 쑥에는 다양한 성분들이 들어 있는데, 대표적인 영양소 몇 가지만 말씀드리겠습니다. ▶칼륨 칼륨은 나트륨 배출을 도와주고, 혈압 조절을 하기 때문에 고혈압이 있는 분들에게 좋은 영양소입니다. ▶ 비타민A,C 항산화성분으로 알려진 비타민A, C는 면역력을 올려주고, 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 또한 피부 건강을 유지하는데도 도움이 됩니다. ▶ 칼슘 칼슘은 뼈건강에 필수 영양소입니다. 뼈글 건강하게 유지하고 강화하는데 도움을 주기 때문에 골다공증, 골밀도 향상에 좋습니다. ▶ 식이섬유 식이 섬유가 풍부해 .. 2024. 3. 29.
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