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밤 효능 부작용 영양 만점이라 간식으로 먹기 좋아요! 여러분은 밤을 얼마나 자주 드시나요? 가을과 겨울철에 특히 많이 즐기는 밤은 맛도 좋고 영양도 풍부한 간식입니다. 예로부터 밤은 '신장의 과일'이라 불릴 정도로 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.오늘은 밤이 우리 몸에 얼마나 좋은지, 그리고 어떤 건강상 이점을 제공하는지 알아보겠습니다. 밤의 효능 8가지를 살펴보면서, 여러분도 건강을 챙겨보세요! 밤 효능1. 노화 예방밤 속에는 항산화 물질인 폴리페놀과 카로티노이드가 풍부해 활성산소를 제거하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 이는 피부 재생을 돕고, 노화 방지에 기여합니다.특히 밤 껍질에 많은 타닌 성분은 피부 노화뿐만 아니라 항균 작용까지 제공해 여드름이나 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 모공에서 나오는 기름을 줄여주는 역할도 하므로, 피부 건.. 2024. 9. 26.
갑상선암 증상 예방 치료 방법 목에 혹이 생겼다면? 갑상선에 혹이 생긴다면 어떤 걱정을 먼저 하시나요? 혹시 암일까 봐 두렵지는 않으신가요? 갑상선에 혹이 생기는 것을 갑상선 결절이라 부르며, 전체 결절 중 5~10%는 갑상선암으로 진단됩니다.대부분은 걱정할 필요 없는 양성이지만, 만약 악성 결절이라면 그 의미는 달라집니다. 오늘은 갑상선암의 증상과 치료 방법, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 갑상선암이란?갑상선암은 갑상선에 생기는 악성 종양을 의미합니다. 갑상선암은 방치할 경우 크기가 커져 주변 조직을 침범하거나, 림프절과 원격 장기로 전이될 수 있습니다.갑상선암 중에서 가장 흔한 형태는 유두암으로, 전체의 95% 이상을 차지합니다. 이외에도 여포암, 저분화암, 미분화암 및 수질암 등 다양한 종류가 있습니다.갑상선암은 대개 예후가 좋은 편이지만, 암의.. 2024. 9. 26.
다낭성 난소 증후군 증상 예방 치료 방법 알고 계신가요? 혹시 여러분 중에 불규칙한 생리나 다모증으로 고민하고 계신 분이 있나요? 여성들에게 흔한 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 다양한 증상으로 인해 진단과 치료가 복잡할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요.PCOS는 적절한 관리를 통해 증상 완화와 건강한 삶을 유지할 수 있는 질환입니다. 오늘은 다낭성 난소 증후군의 증상과 예방, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)이란?다낭성 난소 증후군은 만성 무배란과 고안드로겐혈증(남성 호르몬 과다)이 주요 특징인 질환입니다. 일반적으로 초음파 검사에서 다낭성 난소 형태가 확인되고, 비만과 인슐린 저항성 등 다양한 임상 양상이 함께 나타날 수 있습니다.1990년 미국 국립보건원에서 처음 정의되었으며, 이후 2003년 유럽과 미국 생식내분비.. 2024. 9. 26.
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