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미나리 효능 간에 좋다는데 정말일까요? 미나리에는 비타민A,C,칼슘, 철분등이 많이 들어 있어 건강에 좋은데요. 특히 해독에 좋아서 간이 좋지 않은 사람들에게 인기를 끌고 있는데요. 미나리에 어떤 성분이 들어 있어서인지 미나리 효능, 부작용, 활용방법등에 대해 알아보겠습니다. 1. 미나리 성분 1-1. 비타민 A: 시력 건강에 도움을 주며, 면역력을 높여줍니다. 피부와 점막을 건강하게 유지하는 데도 비타민A가 좋습니다. 1-2.칼슘: 뼈와 치아의 건강을 유지하는데 칼슘은 필수 영양소인데요. 칼슘은 뼈 뿐 아니라 신경과 근육 기능에도 관여를 합니다. 1-3.철분: 적혈구 생성에 필수적인게 철분인데요. 철분이 부족시 산소 운반 능력이 떨어집니다. 1-4.비타민 C: 항산화제로 작용하며 세포 손상을 방지합니다. 면역력을 올려주고, 피부 건강을 좋게.. 2024. 2. 28.
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