반응형 전체 글544 새우의 숨겨진 효능과 함께 먹으면 좋은 음식, 나쁜 음식 저는 어릴 때부터 새우를 정말 좋아했어요. 엄마가 새우튀김을 만들어 주실 때마다 식탁에서 제일 먼저 새우를 집어먹곤 했죠. 나중엔 새우볶음밥도 만들어 먹고, 라면에 새우를 넣어 먹기도 했는데, 그땐 그냥 맛있으니까 먹은 거였어요.그런데 최근 건강한 식재료에 관심을 가지면서 새우의 효능을 하나둘 알게 되었어요. 특히 단백질부터 오메가-3, 칼슘까지 다양한 영양소가 풍부해, 정말 '작지만 강한 음식'이라는 별명이 딱이었어요. 1. 새우의 효능새우를 꾸준히 섭취하면서 느꼈던 긍정적인 변화들을 소개할게요. 그리고 과학적으로도 입증된 새우의 효능을 정리해 보았답니다. 1) 다이어트 식품새우는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아서 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 저도 체중 감량을 목표로 새우를 활용한 요.. 2025. 1. 24. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 544 다음 반응형
