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영지버섯 효능 부작용 불면증에 좋은 최고의 약초! 영지버섯은 한국, 중국, 일본에서 오랫동안 약용으로 사용된 버섯입니다. 이 버섯은 과거에는 섭취하면 건강과 장수를 누릴 수 있다고 여겨져 '불로초'라고 불렸습니다.중국 진시황제는 영지버섯을 불로초라고 부르며 영생을 위해 자주 섭취했다고 전해집니다. 이처럼 영지버섯은 건강에 좋다고 알려졌는데요. 특히 중추신경계를 안정시켜 수면 개선에 큰 도움을 준다고 합니다. 오늘은 영지버섯의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 영지버섯 효능1. 불면증 개선영지버섯은 불면증을 완화하는 에르고스테롤이라는 성분이 들어 있습니다. 에르고스테롤은 체내에서 비타민 D로 변환되어 수면을 도와줍니다.수면의 질을 향상되어 수면 리듬을 유지하는 효과가 있어 불편증이 있는 사람에게 좋은 식품입니다. 2. 신경 안정신경이 민감한.. 2024. 8. 20.
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