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산양유, 왜 주목받을까? 뛰어난 효능과 주의할 부작용 알아보기 혹시 산양유(염소 우유)를 드셔본 적 있으신가요? 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 산양유가 주목받고 있습니다. 소화가 잘 되고 영양소가 풍부해, 특히 성장기 어린이와 노년층에게 많은 도움이 되는 식품으로 알려져 있죠. 이번 포스팅에서는 산양유의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 산양유란 무엇인가요?산양유는 염소의 우유로, 스페인, 프랑스, 그리스 등에서 오랫동안 사랑받아온 전통적인 식품입니다. 일반 소 우유보다 단백질과 필수 아미노산이 풍부하며, 영양 성분에서 차별화된 장점을 지니고 있습니다. 특히 중쇄 지방산(MCTs)과 칼슘, 비타민 D가 풍부해 신체 기능에 도움을 줍니다. 산양유의 주요 효능1. 근육 건강 증진필수 아미노산이 풍부한 산양유는 근육 형성과 유지에 도움을 줍.. 2024. 10. 2.
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