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다시마의 효능 8가지와 부작용 바다에서 온 슈퍼푸드 여러분, 다시마 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 육수를 내는 재료로 많이 쓰이지만, 다시마가 단순한 요리 재료를 넘어서는 ‘슈퍼푸드’라는 사실, 알고 계셨나요?바다의 채소로 불리는 다시마는 풍부한 영양소 덕분에 우리 건강에 다양한 효능을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 다시마가 주는 8가지 놀라운 효능과 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 함께 알아보겠습니다. 다시마로 건강을 챙기고 싶다면, 지금부터 주목해 주세요! 다시마 효능 8가지1. 임산부 건강임산부에게는 엽산과 철분이 중요한데요, 다시마에는 이 두 가지 성분이 풍부해 임산부에게 특히 좋은 식품입니다. 엽산은 태아의 뇌 발달을 돕고, 신경관 결손을 예방해 유산이나 저체중아 출산을 막는 데 기여합니다. 철분은 빈혈 예방과 양수 정화에 도움을 줍니.. 2024. 10. 15.
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