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무화과가 주는 놀라운 건강 효능과 주의할 부작용 무화과는 고대 이집트의 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 알려진 '여왕의 과일'로, 다양한 영양소를 풍부하게 함유한 과일입니다. 이 과일은 현대에도 그 건강 효능 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 글에서는 무화과가 제공하는 7가지 주요 건강 효능과 함께, 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무화과의 주요 효능1. 뼈 건강무화과는 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 매우 유익합니다. 비타민 K, 마그네슘, 망간 등의 미네랄이 뼈의 골밀도를 높여주며 골다공증 예방에도 효과적입니다. 성장기 어린이와 중장년층 모두에게 필요한 영양소가 가득한 과일입니다. 2. 항암 효과무화과는 항암 성분을 다량 함유하고 있습니다. 폴리페놀, 쿠마린, 셀레늄 등의 항산화 물질이 암세포의 성장을 억제하고, 벤즈 알데하이.. 2024. 10. 20.
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