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자두의 효능 8가지와 섭취 시 주의해야 할 부작용 알아보기 자두는 여름철을 대표하는 상큼하고 달콤한 과일로, 그 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로도 널리 사랑받고 있습니다. 고대 중국에서 처음 재배된 자두는 중세 유럽에서 변비 예방을 위해 많이 섭취되었으며, 오늘날에도 건강을 위한 과일로 주목받고 있죠. 이번 포스팅에서는 자두가 우리 몸에 주는 8가지 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자두 효능1. 해독 효과자두에 포함된 식이섬유와 항산화제는 체내 독소를 제거하고 간 기능을 향상하는 데 도움을 줍니다. 자두는 해독 작용을 통해 체내 정화 과정을 돕고, 간 건강을 유지하는 데 기여합니다. 특히 비타민 C와 비타민 E는 독소를 중화하고 간세포를 보호하여 간 기능을 개선합니다. 2. 심혈관 건강자두에 함유된 폴리페놀과 비타민 C 같은 항산화 성분은 .. 2024. 10. 25.
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