반응형 태아발달1 임산부 비타민 a, 안전한 섭취 가이드와 권장량 임신하면 모든 게 달라지는 것 같아요. 무엇을 먹고, 어떻게 몸을 돌봐야 할지 매 순간 고민하게 되죠. 저 역시 임신 초기엔 무얼 먹어야 하고, 영양제는 또 뭘 챙겨야 할지 몰라 정신없이 검색했던 기억이 납니다.그러다 우연히 인터넷에서 본 글 하나가 제 머리를 띵 하게 만들었어요. '비타민 A는 조심해야 한다'는 말이었죠. '어? 비타민도 조심해야 하나?'하고 깜짝 놀랐던 순간이 떠오릅니다. 그래서 이번 글에서는 임산부에게 비타민 A가 왜 중요한지, 과다 섭취와 부족의 문제는 무엇인지 알아보겠습니다. 임신 중 영양 관리를 고민 중이라면 큰 도움이 될 거예요. 1. 비타민 A, 임산부에게 중요한 이유비타민 A는 몸에서 정말 다양한 역할을 합니다. 눈 건강, 면역력 강화, 세포 성장과 분화에 없어서는 안 되.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
