반응형 철분1 철분의 놀라운 효과. 피로 회복부터 집중력 향상까지 몇 달 전부터 몸이 예전 같지 않더라고요. 하루 종일 몸이 무겁고, 푹 쉬어도 피곤이 사라지질 않았어요. '아, 내가 좀 나태해졌나?'라고 스스로를 탓했지만, 문제는 운동을 해도, 잘 먹어도 나아지지 않았다는 거예요.특히 점심을 먹고 나면 기운이 더 빠지고, 아무리 집중하려고 해도 머릿속이 멍해지곤 했어요. 심지어 계단 몇 개만 올라가도 숨이 차고 심장이 두근거렸죠. 결국 병원을 찾아갔고, 제게 돌아온 의사의 한 마디는 충격적이었어요.철분 수치가 많이 낮다고 하더라고요. 솔직히 철분이 그렇게 중요한 건지 전혀 몰랐어요. 그저 빈혈에 좋다는 얘기만 들어봤던 터라, 이 작은 영양소가 내 몸 전체에 영향을 준다는 사실이 새삼 놀라웠죠. 1. 철분 부족 증상진단을 받고 나니, 그동안 무심코 넘겼던 증상들이 하나.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
