반응형 고지혈증에나쁜음식1 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 혈관 건강 관리 가이드 혹시 "고지혈증"이라는 말을 들어보셨나요? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아져 혈관 건강을 위협하는 상태를 말합니다. 최근 지인 중 한 분이 고지혈증 진단을 받고 나서 식단을 완전히 바꿨는데요. 오늘은 고지혈증의 증상과 기준 수치, 그리고 건강한 식습관을 통해 예방할 수 있는 방법들을 함께 알아보겠습니다. 고지혈증의 기준 수치고지혈증은 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL), 좋은 콜레스테롤(HDL), 중성지방의 수치가 일정 수준 이상일 때 진단됩니다.총 콜레스테롤 : 200mg/dL 이상이면 고지혈증 위험이 있습니다.LDL 콜레스테롤 : 130mg/dL 이상이면 주의가 필요합니다.HDL 콜레스테롤 : 40mg/dL 미만일 경우 심혈관계 질환의 위험이 높습니다.중성지방 : 150mg.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
