반응형 갑상선건강1 새우의 숨겨진 건강 효과와 섭취 시 주의사항 며칠 전 가족들과 해산물 뷔페에 갔는데, 제가 가장 많이 먹은 건 바로 새우였어요. 통통하게 살이 오른 새우구이부터 매콤한 칠리새우까지, 정말 멈출 수가 없더라고요.하지만 문득 이런 생각이 들었어요. '새우를 이렇게 많이 먹어도 괜찮을까?' 집에 와서 새우에 대해 알아보니, 놀라운 건강 효능이 가득한 식품이라는 사실을 알게 됐어요.물론, 섭취 시 주의할 점도 있더라고요. 이번 포스팅에서는 새우의 효능 8가지와 부작용, 그리고 새우를 맛있고 건강하게 즐기는 방법을 알아보겠습니다. 1. 새우의 놀라운 효능 8가지① 근육 강화새우는 고단백 저지방 식품으로, 근육 형성에 도움을 줘요. 운동 후 근육 회복: 새우는 필수 아미노산이 풍부해 운동 후 회복식으로 좋아요.체중 조절 중에도 OK: 고기를 대신해도 충분한 .. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
