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부추 효능 부작용 병든 간이 회복된다고? 부추는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 채소이지만 자주 섭취하면 간 건강에 효과가 있습니다. 동의보감에는 부추를 간에 좋은 채소라고 기록할 정도였습니다.부추는 생으로 먹어도, 조리하거나 오래 두어도 맛이 변하지 않아 오덕 채소라고 불리기도 합니다. 이번 포스팅에서는 부추의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 부추 효능1. 간 건강부추는 음주나 스트레스로 인한 간 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 부추에는 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있습니다.베타카로틴은 발암 물질을 없애고 간의 해독 능력을 향상시킵니다. 간 기능이 회복되면 간 질환을 예방할 수 있습니다. 2. 노화 예방부추는 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 우리 몸의 활성 산소는 세포를 손상시켜 주름을 유발합니다. 부추.. 2024. 8. 15.
코감기 빨리 낫는 법 한방에 해결하세요! 코감기에 걸리면 콧물이 나오고 코도 막혀서 불편함이 느껴지죠. 게다가 머리도 아프고 열도 나서 일에 집중도 잘 되지 않습니다. 제일 불편한 건 코 막힘 증상 때문에 잠을 잘 때 숨 쉬기가 불편하다는 겁니다.그래서 코감기에 걸렸을 때는 적절한 관리를 통해 빨리 낫는 게 중요합니다. 이번 글에서는 코감기를 빨리 낫는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 코감기 빨리 낫는 방법1. 비타민 C 섭취감기에 걸렸을 때 비타민 C를 섭취하면 회복이 빨라집니다. 비타민 C는 항산화 효과가 있어 신체의 면역력을 향상시킵니다. 우리 몸은 활성 산소로 인해 면역력이 약해지는데요.비타민 C는 활상 산소로 제거해 신체의 면역 반응을 강화합니다. 비타민 C 영양제를 드셔도 좋지만 귤, 오렌지, 브로콜리처럼 비타민 C가 풍부하게 .. 2024. 8. 14.
단호박 효능 부작용 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 단호박은 뉴욕 타임스지에서 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정한 적 있는 채소입니다. 그만큼 영양이 풍부하고 칼로리가 낮아 웰빙 식품으로 사람들에게 인기가 있습니다.단호박은 서양계 호박의 일종으로 밤처럼 달콤한 맛이 나서 '밤호박'이라고 불리고도 합니다. 비타민과 미네랄이 함유되어 건강에 좋다고 알려졌습니다. 이번 글에서는 단호박의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 단호박 효능1. 암 예방단호박은 베타카로틴, 페놀산, 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 암 예방에 도움이 됩니다. 이러한 항산화 성분은 세포를 손상시키는 활성 산소를 제거해 암의 발병을 막습니다.특히 단호박 껍질에는 항산화 성분이 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 단호박을 껍질째 먹으면 대장암, 췌장암, 간암 .. 2024. 8. 14.
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