반응형 분류 전체보기544 미역 효능 8가지와 부작용, 건강하게 먹는 방법은? 미역은 어린 시절부터 우리 식탁에 자주 등장했던 친숙한 식재료죠. 저도 어머니가 끓여 주신 미역국을 먹으며 자랐는데요, 그땐 '몸에 좋다'는 이유만으로 먹었던 것 같아요.성인이 되어 건강에 관심을 가지면서, 미역이 얼마나 다재다능한 슈퍼푸드인지 알게 되었습니다. 하지만, 미역도 잘못 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 미역의 놀라운 효능 8가지, 부작용을 알아볼게요. 1. 미역 효능 8가지미역은 영양소가 풍부해 몸 곳곳에 유익한 영향을 줍니다. (1) 뼈 건강 강화미역은 칼슘과 마그네슘이 풍부해 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어줍니다. 성장기 아이들과 노년기 뼈 건강이 걱정되는 분들에게 특히 추천합니다. (2) 체중 감량에 도움미역은 저칼로리 식품으로, 식이섬유가 풍부해.. 2025. 1. 21. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 544 다음 반응형
