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매실 효능 부작용 우리 몸에 좋은 건강식품! 여러분은 매실을 드셔본 적 있으신가요? 매실은 작은 열매지만 그 안에 우리 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 가득하답니다.특히 우리나라에서는 예로부터 매실이 '푸른 보약'이라 불릴 정도로 건강에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 오늘은 매실이 가진 놀라운 효능 8가지와 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다! 매실 효능1. 천연 소화제매실은 '천연 소화제'라고 불릴 정도로 위장 운동에 탁월한 효과를 가지고 있어요. 매실 속에 함유된 유기산은 소화액 분비를 촉진하여 소화불량을 해소하고, 위산 분비를 조절해 과식이나 배탈로 인한 불편함을 줄여줍니다.매실을 먹으면 식욕도 돋고, 소화가 잘 되어 배탈 예방에도 효과적입니다. 혹시 최근에 소화가 잘 안 되시나요? 매실청이나 매실차 한 잔으로 위장을 편안하게 해보세요! 2.. 2024. 9. 21.
하지정맥류 증상 원인 치료 방법 다리 건강을 지키기! 여러분, 오랫동안 서 있거나 앉아 있을 때 다리가 무겁거나 아픈 느낌이 들었던 적 있으신가요? 혹은 다리 피부에 울퉁불퉁하게 부풀어 오른 정맥이 보인 적 있나요?이런 증상이 나타난다면 하지정맥류를 의심해 볼 수 있습니다. 특히 장시간 서 있는 직업이나 임신 등의 요인으로 하지정맥류가 생길 수 있는데요, 오늘은 이 하지정맥류에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 알려드릴게요! 하지정맥류란?하지정맥류는 다리의 표재정맥이 늘어나서 피부 위로 돌출되어 보이는 질환을 말합니다. 정맥은 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 역할을 하는데, 다리의 정맥 내에 있는 판막이 손상되면 혈액이 역류하면서 정맥이 늘어나게 됩니다. 이렇게 늘어난 정맥이 눈에 보이게 되고, 때로는 다리 통증이나 피로감 같은 증상도 동반될.. 2024. 9. 21.
야경증 증상 원인 대처방법 밤에 비명을 지르며 깨어난다면? 여러분은 한밤중에 자다가 갑자기 비명을 지르는 아이를 본 적 있나요? 정말 깜짝 놀라고 걱정스러울 수밖에 없죠. 이런 경우 많은 부모님들이 악몽을 꾸는 것으로 생각하기 쉽지만, 사실 이는 야경증(수면 공포증)일 수 있습니다. 오늘은 야경증의 증상과 원인 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 야경증이란?야경증은 수면 중에 갑작스럽게 깨어나 극심한 공포와 공황 상태를 보이는 수면 장애 중 하나예요. 보통 비렘(NREM) 수면 단계의 초반 1/3 구간에서 나타나며, 특히 4세에서 12세 사이의 소아에게 흔히 발생해요.아이가 자다가 갑자기 비명을 지르거나, 눈을 뜬 채로 두려움에 빠져있지만 정작 깨어나면 그 사건을 기억하지 못하는 것이 특징이에요.비렘 수면은 깊은 잠에 해당하는 수면 단계로, 꿈을 꾸지 않는.. 2024. 9. 21.
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