본문 바로가기
반응형

분류 전체보기544

암 예방 식습관 가이드 피해야 할 음식과 건강한 대안 여러분은 평소 "이 정도는 괜찮겠지"라며 반복했던 식습관이 건강에 치명적일 수 있다는 걸 알고 계셨나요? 저도 한때 바쁘다는 핑계로 인스턴트 음식과 야식을 자주 먹곤 했습니다.하지만 제 지인 한 분이 건강 문제를 겪으면서, 작은 식습관이 암을 키울 수 있다는 경각심을 갖게 되었죠. 이번 글에서는 우리가 무심코 반복하는 암을 키우는 식습관과 이를 개선할 건강한 대안을 소개합니다. 나도 모르게 암을 키우는 식습관들1. 과도한 설탕 섭취단 음식을 즐기는 습관은 암 위험을 높입니다.문제점: 설탕은 암세포의 성장에 필요한 에너지원으로 작용하며, 과도한 섭취는 비만을 유발해 유방암, 대장암 등 다양한 암의 발병 위험을 높입니다.대안: 간식은 설탕 대신 자연의 단맛이 담긴 과일이나 견과류로 대체하세요.Tip: 초콜릿.. 2024. 11. 27.
반응형

티스토리툴바