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의사들이 절대 먹지 않는 음식 5가지와 이를 대체할 건강 식단 우리가 매일 먹는 음식 중에는 단순히 몸에 해로운 정도를 넘어 건강을 크게 해칠 수 있는 것들도 있습니다. 의사들이 "절대 먹지 않는다"라고 경고하는 음식들은 무엇일까요? 그리고 이 음식들을 어떻게 대체해야 건강을 지킬 수 있을까요? 오늘은 몸을 망칠 수 있는 음식의 실체와 이를 대신할 건강한 대안을 알아보겠습니다. 의사들이 경계하는 몸을 망치는 음식1. 즉석 라면과 가공 국수라면은 편리하지만 나트륨 과다로 인해 고혈압과 신장 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 첨가물은 소화기관에 부담을 주고, 건강을 해치는 주요 원인으로 작용합니다. 2. 트랜스지방이 든 가공식품트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 증가시키고, 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 대표적인 음식은 감자칩, 마가린, 크래커, 가공된 빵이 .. 2024. 12. 4.
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