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하지정맥류 증상 원인 치료 방법 다리 건강을 지키기! 여러분, 오랫동안 서 있거나 앉아 있을 때 다리가 무겁거나 아픈 느낌이 들었던 적 있으신가요? 혹은 다리 피부에 울퉁불퉁하게 부풀어 오른 정맥이 보인 적 있나요?이런 증상이 나타난다면 하지정맥류를 의심해 볼 수 있습니다. 특히 장시간 서 있는 직업이나 임신 등의 요인으로 하지정맥류가 생길 수 있는데요, 오늘은 이 하지정맥류에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 알려드릴게요! 하지정맥류란?하지정맥류는 다리의 표재정맥이 늘어나서 피부 위로 돌출되어 보이는 질환을 말합니다. 정맥은 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 역할을 하는데, 다리의 정맥 내에 있는 판막이 손상되면 혈액이 역류하면서 정맥이 늘어나게 됩니다. 이렇게 늘어난 정맥이 눈에 보이게 되고, 때로는 다리 통증이나 피로감 같은 증상도 동반될.. 2024. 9. 21.
야경증 증상 원인 대처방법 밤에 비명을 지르며 깨어난다면? 여러분은 한밤중에 자다가 갑자기 비명을 지르는 아이를 본 적 있나요? 정말 깜짝 놀라고 걱정스러울 수밖에 없죠. 이런 경우 많은 부모님들이 악몽을 꾸는 것으로 생각하기 쉽지만, 사실 이는 야경증(수면 공포증)일 수 있습니다. 오늘은 야경증의 증상과 원인 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 야경증이란?야경증은 수면 중에 갑작스럽게 깨어나 극심한 공포와 공황 상태를 보이는 수면 장애 중 하나예요. 보통 비렘(NREM) 수면 단계의 초반 1/3 구간에서 나타나며, 특히 4세에서 12세 사이의 소아에게 흔히 발생해요.아이가 자다가 갑자기 비명을 지르거나, 눈을 뜬 채로 두려움에 빠져있지만 정작 깨어나면 그 사건을 기억하지 못하는 것이 특징이에요.비렘 수면은 깊은 잠에 해당하는 수면 단계로, 꿈을 꾸지 않는.. 2024. 9. 21.
아욱 효능 부작용 꼭 알고 드세요! 여러분, 혹시 아욱이라는 채소를 아시나요? 아욱은 오랜 역사를 지닌 건강 채소로, 특히 한국과 중국에서 비타민과 무기질이 풍부한 '채소의 왕'으로 불릴 만큼 사랑받아 왔습니다.가을철 아욱국이 특별히 유명한데, 속담에서 "가을 아욱국은 마누라 내쫓고 먹는다"라는 말이 있을 정도로 맛과 영양이 뛰어난 음식으로 알려져 있죠. 이번 포스팅에서는 아욱의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아욱 효능1. 눈 건강 보호아욱에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어줍니다. 특히 아욱 속에 포함된 베타카로틴은 안구건조증이나 야맹증 예방에 효과적입니다.비타민 A는 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 아욱은 이러한 비타민 A의 최고의 공급원 중 하나입니다. 2. 변비 예방아욱은 식.. 2024. 9. 20.
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