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양배추 효능 부작용 우리 건강을 지켜줘요! 여러분, 양배추가 우리 몸에 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 고대부터 '신이 내린 선물'이라 불리며 수많은 사람들에게 사랑받아온 양배추는 이제 건강을 지키는 중요한 식품으로 자리 잡았습니다. 오늘은 양배추를 꾸준히 먹었을 때 얻을 수 있는 8가지 놀라운 건강 효능에 대해 알려드릴게요. 양배추 효능1. 위장 건강 개선양배추는 위장 건강에 탁월한 효과가 있어요. 비타민 U가 풍부하게 들어있어 위 점막을 보호하고 손상된 위벽을 치유하는 데 도움을 줍니다.위궤양이나 속 쓰림 같은 위장 질환으로 고생하시는 분들에게는 정말 좋은 식품입니다. 또한, 비타민 K는 염증으로 인한 출혈을 막아주고, 양배추 속의 설포라판 성분은 헬리코박터균의 활동을 억제해 위장질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 증진혈압과 콜레스.. 2024. 9. 17.
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