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간에 좋은 음식과 나쁜 음식 건강 지키는 비법 우리 몸의 해독 공장으로 불리는 간은 독소 제거, 에너지 생성, 면역력 강화 등 다양한 중요한 역할을 합니다. 하지만 간은 과도한 스트레스나 잘못된 식습관으로 쉽게 피로해질 수 있으며, 방치하면 지방간, 간염, 간경화 같은 질환으로 이어질 수 있어요.이번 포스팅에서는 간 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 BEST 71. 마늘마늘은 간 효소를 활성화시키는 알리신과 셀레늄을 함유하여 해독 기능을 강화합니다. 꾸준히 섭취하면 간 손상을 예방하고 염증을 완화할 수 있습니다. 2. 비트비트에 포함된 베타인은 간에 지방이 쌓이는 것을 막고 간 기능을 향상시킵니다. 비트 주스로 마시거나 샐러드에 넣어 간편하게 섭취해 보세요. 3. 아보카도아보카도는 간에서 독소를 분해하는 글루타티온.. 2024. 12. 9.
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