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두릅 효능 부작용 독성제거까지 총정리 3월말경부터 시작해서 5월까지는 두릅을 채취해서 먹을수 있는 계절입니다. 처음 수확한 두릅은 가격이 제일 비싸고 시간이 지날수록 가격이 저렴해지죠. . 두릅은 봄만 되면 춘곤증으로 고생 하는 분들에게 피로감과 졸음을 물리칠수 있게 도와주는 음식인데요. 이외에도 두릅 효능에는 어떤게 있고, 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.◎ 두릅효능두릅에는 100g당 칼슘이 약 90mg, 비타민C는 28mg 정도를 함유하고 있습니다 이외에도 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있는데, 효능 자세히 알아봅니다. 1. 면역력 강화두릅에는 사포닌이라는 성분이 많이 들어 있습니다. 우리몸의 면역력에 중요한 역할을 하죠. 이외에도 항산화 성분이 우리몸을 유해산소로부터 보호해 면역력을 올려줍니다. 2. 춘곤증봄이 되면 많은 사.. 2024. 4. 27.
마카다미아 효능 부작용 혈당조절부터 뇌기능 활성화까지! 마카다미아는 독특한 맛과 함께 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 마카다미아의 주된 건강 효능에 대해 자세히 설명하고자 합니다.◎ 마카다미아 효능1. 뇌기능마카다미아는 뇌 기능 강화에 중요한 역할을 합니다. 풍부한 올레산은 뇌 건강에 도움이 되는데요. 기억력 및 인지 능력을 향상할 수 있습니다. 오메가-9 지방산은 기억력 강화 및 인지 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 혈당 조절마카다미아는 건강한 지방과 섬유질이 풍부하여 혈당 수치의 급격한 상승을 방지하고, 장기적으로는 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 장 건강마카다미아에 함유된 섬유질은 장 내 환경을 개선하고, 소화를 돕습니다. 이는 변비 예방 및 해소에 유용하며, 전반적인 소화계 건강을 증진시킬 수 있습니다. 4. 뼈건.. 2024. 4. 26.
건강한 체중 관리에 최적화된 카무트 효소 효능 카무트 효소는 이집트의 호라산 밀을 발효시킨 다음 건강보조 식품으로 제조를 했습니다. 항산화작용과 체중 조절에 좋다는 입소문이 퍼지면서 많은 사람들이 먹고 있는데요. 카무트 효소에 어떤 효능이 있어서 인기가 좋은 건지 지금부터 알아보겠습니다.◎ 카무트 효소 효능1. 장건강을 유지합니다.카뮤트 효소에 들어 있는 프라바이오틱스는 식이섬유인데요. 소화가 되지 않은 상태에서 대장까지 이동하기 때문에 장내 유익균의 먹이가 되죠. 그래서 유익균의 성장을 촉진하고 유해한 박테리아의 성장을 억제해서 장건강을 좋게 해 주죠. 장건강을 좋게 하기 때문에 영양소 흡수가 잘되게 하는데요. 특히 우리 몸에 필수 미네랄인 마그네슘, 칼슘의 흡수가 높아집니다. 또한 포만감을 주기 때문에 식사량을 줄일 수 있어 다이어트에 좋고, 인.. 2024. 4. 26.
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