반응형 전체 글544 속쓰림과 위염: 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 *속쓰림과 위염: 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 속이 자주 쓰리거나 더부룩한 경험이 있다면, 위 건강을 신경 써야 할 때일 수 있다. 소화가 잘되지 않거나 위염 증상이 반복된다면, 혹시 위 건강을 해치는 음식을 자주 섭취하고 있는 것은 아닌지 점검해 보는 것이 중요하다. 단순히 자극적인 음식이 위에 나쁘다고 알고 있지만, 구체적으로 어떤 음식이 위에 부담을 주고, 어떤 음식이 위를 보호하는지 정확히 아는 것이 건강한 식습관을 만드는 핵심이다. 위 건강을 지키는 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보자. 1. 위 건강에 좋은 음식양배추-위 점막을 보호하는 천연 치료제양배추에는 비타민 U 성분이 풍부해 위 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 위궤양 치료에도 효과가 있다고 알려져 있으며, 속쓰림이 잦.. 2025. 3. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 544 다음 반응형
